Скручивания с поднятыми ногами. Упражнения стоя. Подъем тяжестей. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать ж.
|
Неправильный подъем тяжести. Упражнение ножницы для пресса. Упражнение ножницы лежа на спине. Поднимать ж. Поднимать ж.
|
Упражнение поднимание ног лежа. Упражнения для ног стоя. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнение поднятие ног. Поднимать ж.
|
Упражнение ножницы. Ягодичный мостик планка. Поднимать ж. Упражнение наклоны вперед. Поднимать ж.
|
Правильный подъем тяжестей. Поднимать ж. Упражнение ягодичный мостик. Как не правильно поднимать тяжести. Подъем тяжестей.
|
Упражнения с ножом. Упражнение махи ногами вперед. Перенос тяжестей. Поднимать ж. Поднимать ж.
|
Подъем ног лежа на пресс. Vertical leg crunches упражнение. Скручивания для пресса. Кк правильно пдымать тяжести. Подъем ног лежа на пресс.
|
Подъем ног лежа. Упражнение наклоны. Вертикальные скручивания ног. Поднимать ж. Поза поднятии тяжестей.
|
Наклоны корпуса вперед. Поднимать ж. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Поднимать ж. Наклоны вперед из положения стоя.
|
Как правильно поднимать тяжести. Поднимает тяжесть. Упражнение ягодичный мостик техника. Подъем туловища. Поднимать ж.
|
Поднимать ж. Упражнение поднятие ног. Кк правильно пдымать тяжести. Упражнение наклоны в стороны. Правильное поднятие тяжестей.
|
Ягодичный мостик на 1 ноге. Упражнение подъем ног. Поднимать тяжести с прямой спиной. Упражнение поднимание ног. Вертикальныескручивани.
|
Ягодичный мостик «подъем таза». Разминка стоя. Поднимать ж. Поднимание и опускание прямых ног. Ягодичный мост на 1 ноге.
|
Ягодичный мостик на одной ноге. Упражнение подъем ног лежа. Поднятие ног стоя. Поднимать ж. Наклоны в стороны.
|
Поднимать ж. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Перемещение тяжестей. Упражнения на пресс подъем ног. Подъем таза с прямыми ногами лежа.
|
Ягодичный мостик на одной ноге техника. Попеременный подъем ног лежа на спине. Попеременные подъёмы ног лёжа. Упражнение наклоны туловища вперед. Неправильное поднятие тяжестей.
|
Поднимать ж. Подъем ног лежа. Поднимать ж. Упражнение на пресс поднятие ног. Правильное поднятие тяжестей с пола.
|
Упражнение поднимание ног. Скручивание упражнение. Упражнение поднимание ног лежа. Подъем ног лежа на пресс. Подъем тяжестей.
|
Поднимать ж. Скручивание упражнение. Поднимание ног на пресс. Подъем ног лежа. Подъем ног лежа на спине.
|
Подъем таза на пресс. Упражнение поднятие ног. Поднятие тяжести с пола. Поднимание ног лежа. Как правильно поднимать тяжести.
|
