Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Ардха капотасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка пада павана муктасана. Ардха чакрасана. Эка пада каундиниасана 2. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Ардха хамсасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Эка пада бакасана. Паривритта дандасана.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Паривритта каундиниасана. Паривритта каундиниасана.
|
Пада пада без. Ардха дханурасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Асана бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Дви пада випарита дандасана. Эка бакасана. Падангуштха дандасана. Пада пада без. Ардха раджакапотасана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада пранамасана. Випарита дандасана. Пада пада без. Эка пада сарвангасана.
|
Пада пада без. Дханурасана айенгар. Пада пада без. Йога дандасана. Паршва бакасана.
|
Павана муктасана поза. Эка пада уттанасана. Пада пада без. Эка беселия ноги. Паривритта бакасана.
|
Пантюшев бакасана. Павана муктасана. Пада пада без. Эка пада каундиниасана асана. Каундиниасана бакасана.
|
Эка пада бакасана 1. Эка раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Бакасана янта йога.
|
Ардха эка капотасана. Пада пада без. Беби бакасана. Пада пада без. Эка пада бакасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Эка пада каундиниасана. Пада пада без. Эка пада бакасана. Пада пада без.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Ашва санчаланасана. Каундиниасана. Ардха хамсасана. Эка пада бакасана.
|
Випарита дандасана. Эка пада бакасана 2. Супта раджакапотасана. Йога асана бакасана. Эка пада дандасана.
|
Бакасана лоласана. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Каундиниасана 1.
|
Асана каундиниасана. Адхо мукха сукхасана. Паршваика пада сарвангасана. Эка пада йогадандасана. Пада пада без.
|
Паршва бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Сарвангасана халасана. Супта капотасана.
|
Дандасана айенгар. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана. Ардха эка капотасана.
|
Эка пада бакасана 1. Эка паршва бакасана. Эка пада випарита дандасана. Эко пада раджакапотасана. Ардха урдхва дханурасана.
|
